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20-Minute Workout or 90-Minute Nap May Offset Effects of a Sleepless Night
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A short bout of aerobic exercise or a 90-minute nap may improve cognitive function after a sleepless night. MStudioImages/E+/Getty Images A short workout or a 90-minute nap may help your brain recover after a sleepless night, a new study found. The nap was particularly eff
Admin Recifes 30/08/2026 2
Não basta correr: por que recuperar o corpo virou parte da rotina
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Descubra as estratégias científicas de recovery mais eficazes para otimizar sua recuperação pós-treino e melhorar a performance.
Admin Recifes 30/08/2026 1
How can landscape recover after devastating fires?
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Conservationists are working to restore wildlife after recent wildfires devastated habitats. Mais do que repetir a manchete, o ponto aqui e entender o que essa mudanca revela e por que ela merece atencao.
Admin Recifes 08/08/2026 489